紅莓燕麥曲奇（附食譜）

曲奇餅高糖份又高脂肪，絶對唔係健康食品。想食又唔想咁guilty, 唯有加D健康食材入去，而且自己整，可以落少D油同糖，咁食𠴱陣時，個心都安樂D，哈哈!自欺欺人!


紅莓(cranberry)有豐富維他命C、E、K。有硏究指食紅莓有助防止尿道炎、胃癌、牙周病等疾病，亦可能有助降低膽固醇。

燕麥含水溶性纖維有助降膽固醇。又有多種維他命同礦物質，非常有益。而且有D人仲話食燕麥可以增加媽媽奶，所以我依家差唔多朝朝都食!

尼兩種食物最健康㗎食法當然係煮咗D麥皮然後加D紅莓乾入去。我都鐘意咁食，不過更鐘意食曲奇餅！