突如奇來的 5k

跑步 group 有朋友介紹呢個 5k, 近近哋,唔洗錢,嗰日又得閑,咪報名囉。

呢排跑少咗, 5k 前兩星期某日跑咗2 mile 幾,之後嗰日腳有啲酸痛。嘩,大濟,弱咗咁多,呢個5k 點算?唯有盡力練吓啦！30分內完成算啦。

當日天氣好好,用少少快但舒服㗎速度開始。

好快見到大牌寫住"1"。"咦,咁快1 mile 嘅。。。"繼續前進。

好快又見到"2",咁快又到2?仲有1 mile 咋,加速啦！

見倒 "3"啦,到啦！衝呀！

睇真啲,原來係3 km! 唔怪得咁快就到啦！

開快咗,仲有2km 喎，點捱呀。。。

啱啱有人晌前面阻住,回一回氣放慢少少先再繼續。

到4km 啦,仲有1k咋,捱埋佢呀！

咦,見到終點喎,開始衝呀！

咪住,原來要轉彎再跑又 u turn 返轉頭晌另一邊跑去終點。。。

跑跑吓聽倒有個阿叔同個妹妹講 "24:xx"

咦,24分幾,我遲出咁我可能可以25/26分完賽喎!

轉多個彎終於都見終點啦,衝呀！

衝線見大會個鐘 "24:xx"

睇吓自己個 app "7:52"。心諗個 app 又傻咗,只記錄咗7分鐘,等大會出時間啦。。。

再睇真啲,7:52 係 pace 啊！時間係 23:05。不過距離係 2.93 mile, 唔夠 3.1 mile。咁算唔算 PB 呢?

關於我同跑步的20件事

寫"關於自己的30件事"㗎時候當然有諗到跑步,但跑步都有好多件事,所以寫多篇"關於我同跑步的20件事"。

1, 中學時代有跑田徑,多數跑400米,因為100/200 米唔夠人快,見400米冇人跑就跑。覺得好長好辛苦,當年阿 sir 話 400 米係短跑時有啲驚訝。

2, 冇受過咩訓練,但有機會代表學校出去比賽,當然冇贏啦。

3, 大學初時耐唔中會跑吓。之後冇跑一輪,跟著有一次諗住跑吓做吓運動,點知跑完腳酸痛,之後就停咗。

4, 讀 PT school 時覺得真係要做吓運動,開始去 gym, 之後天氣暖就出去跑步,覺得好舒服,咁就開始玩長跑。

5, 第一個5k 係04年。

6, 第一次跑超過1個鐘係因為迷路,之後發覺原來自己可以跑咁長,開始想試全馬。

7, 第一隻全馬係朋友幫我報的。

8, 鍾意 Asics 跑鞋。

9, 以前落雨都會跑,仲覺得自己好型。

10, 試過最凍華氏0度以下出去跑,係因為返工激氣所以想去跑個圈。但因為地結晒冰唔係好跑倒,個身暖唔倒,所以跑咗幾步就返屋企。

11, 以前長課鍾意食住軟糖跑。

12, 跑長途補給做得麻麻。跑完隻馬餓到顛!但係跑得慢,見好多蕉皮但冇得食因為比人食晒。

13, 有機會想去日本跑,同埋 Twin Cities Marathon, 因嗰度有一啲跑步回憶。

14, 想同朋友跑場馬拉松接力賽。

15, 依家鍾意跑5k, 唔需要花太多時間練,壓力又冇咩,而且鍾意有啲速度。

16, 生完仔好少跑,直至有朋友揾人一齊跑10 k 我至跑返。

17, 以前要 sign up 比賽迫自己跑,跟住訓練計劃練。依家有冇比賽都會跑吓,練咩隨意,但有比賽當然會 motivated 啲啦！

18, 希望5k 可以接近20分鐘頭。

19, 感恩好少傷 (可能跑得少)。但之前 plantar fasciitis 都攪咗一年有多,改咗跑姿好咗啲,最後發覺行同企㗎姿勢都好有影響,改咗之後好返晒。

20, 希望可以跑到老。

關於自己的30件小事

見愚太寫咗關於自己㗎小事,令我又想試吓寫,唔知會寫咗啲咩呢？

1, Morning person. 讀書時期令願早瞓,第二朝早啲起身讀書做功課都唔想捱夜。未生仔前生活好律,日日都係10點半瞓6點半起身。

2, 揸車好咋,考車考咗5次至考倒,感恩冇發生過大意外。只試過比人撞,同晌雪地失控。

3, 好鍾意自己揸車四圍去,可以自己連揸10多小時。揸車去過美國21個州。

4, 上一代港孩,大學至識買餸煮飯做家務。

5, 曾經好鍾意整甜品,但整得唔好, 失敗咗又要自己食返晒,慢慢就冇咁鍾意整。

6, 去美國頭兩年同朋友/家人住,之後自己住。

7, 晌美國住過6個州,8個城市。

8, 鍾意去牙醫度洗牙,洗完感覺好乾淨。

9, 綠茶控,鍾意綠茶飲/食品,仲有港式奶茶

10, 中學時係學校田徑同游泳校隊,雖然有出去比賽,不過冇受咩訓練。

11, 文科生誤打誤撞做咗物理治療師。其實中學時最好成績係人類生物同體育,做物理治療係好合理。當時真係唔知,仲要讀文科。

12, 中學體育科雖然高分,但完全唔識打波!依家會比仔笑我接唔倒波。

13, 毫無美術天份,只係識畫火柴人。

14, 自細有學芭蕾舞,之後學過 hip hop 同 Jazz, 其實好鍾意跳舞,但依家冇咩機會跳。

15, 鍾意唱歌跳舞,想試吓演歌舞劇。當然係當玩咁啦！

16, 唔鍾意買嘢,唔想擁有太多嘢,曾經希望自己少嘢到得兩隻喼,可以時拍埋走佬。

17, 唔鍾意細路,但唔知點解未結婚前已經會睇育兒節目。結婚後好快有咗,仲要做埋 stay home mom, 不過都好 enjoy 咁㗎生活。

18, 唔識打麻雀,唔識鋤大 D。

19, 冇咩扮靚心得,好少化妝。

20, 去秘魯旅行認識老公,一齊跟團行山 camping, 初見面就見到大家4日冇沖涼㗎樣。

21, 鍾意日本,覺得去好多次都唔夠,又會睇日劇同電視節目,自己學緊日文。

22, 想去睇星河,北極光,同天空之鏡。

23, 細個好男仔頭,鍾意玩男仔嘢。

24, 細個最鍾意咗動畫係 Cyber Formula。又會睇星矢,龍珠。最鍾意㗎漫畫係高橋陽一㗎作品,都係同運動有關。另外都鍾意將太的 sushi。

25, 細個會同哥哥打機,是但話一日係國際打機日跟著成日晌度打機。

26, 成日想種吓嘢,但種咩都 c。

27, 小時志願係做科學家。

28, 好眼淺,有時同仔睇故事書都會睇到眼濕濕。

29, 鍾意睇劇情片,特別係勵志,温暖人心嗰啲。曾經鍾意睇戰爭片,但睇完好心 up,依家好少睇。最唔鍾意恐怖片。

30, 睇書鍾意睇人物傳記,有興趣知唔同時期唔同地方㗎人㗎生活。

Balance bike

前兩日睇返幾篇自己寫㗎 blog, 發覺有啲小朋友成長點滴唔記得咗,好彩有寫底。我要努力寫吓 blog,記錄多啲將來可以回憶吓！

上星期終於買咗 balance bike! 想買好耐,但之前仲諗緊回流,加上我個人唔鍾意買嘢,所以一直冇買。啱啱見屋企附近有人放二手,又平又近於是就買咗啦！

二號好鍾意,人仔都勉強可以玩兩玩。依家佢哋日日都要出 yard 玩,多咗好多 outdoor 活動時間!買架 bike 實在非常值得。希望遲啲可以揾倒㗎大啲㗎單車比人仔。我希望佢哋學識踩單車,仲有游水,咁就多好多嘢玩啦！