成功趕走腰痛⋯要繼續努力!

前兩日lower back 有少少痛，可能係抱仔、換片姿勢唔好⋯ 唉，成日教人要保護腰骨，自己都做唔好榜樣添⋯

於是琴晚攬住個彈彈波做咗幾個abs exercise, 練下D core muscle，同伸展下。

做完真係舒服D，冇痛喎!

年紀開始大喇，要小心D⋯⋯